elengedi az önkorlátozó hiedelmeket
Ha valaha is meg akarja érteni, miért hiányzik a játék egy adott része … nem keressen még többet, mint a játék ezen részéről szóló saját hiedelmedet.
Látja, amit úgy gondol, hogy igaz, közvetlenül befolyásolja a helyzetet.
Például, ha úgy gondolja, hogy nincs hatalmas tálalása, akkor valószínűleg a tálalás kockázatmentes játékát fogja játszani a mérkőzések során …
Valójában valószínűleg a módszerrel való munkavégzés indítványaival jár, mivel úgy gondolja, hogy hiányzik a képessége a játék ezen részén …
A hozzáadott fókuszált, kemény, odaadó munka nélkül megmutatja, hogy korlátozott hite igaz, és állandósítja a hiányos szolgálatot.
A javított teljesítmény módosítást igényel a mentalitásban. A vásárlás során a meggyőződés módosításakor az elsőt az első nehézséggel kell kezdenie.
Ha nehézségeket okoz a korlátozott önbizalom, elkezdi látni azt a hitet, hogy mi valójában… egy gondolat: hisz abban, hogy bármilyen okból az igazságként internalizált.
Andy Murray, a 36 ATP cím bajnoka, pontosan megérti, hogy a mentalitás módosítása hogyan élvezheti a fantasztikus előnyöket a teniszpályán.
Murray -t soha nem értették meg karrierje elején az agyagfelületek legfontosabb versenytársának.
A turné első négy évében Murray 11-14-es rekordot állított össze az agyagfelületeken.
47 végső fellépést vett igénybe, mielőtt Murray a 2015 -ös BMW Open, Villarreal CF Mez az agyag felületén végső döntőbe jutott.
A 2015-ös BMW Open cím megszerzése óta a Murray 3-1-es döntőjével rendelkezik az agyag felületén, beleértve az 1. számú, a Novak Djokovic, 6-3, 6-3-at, a 2016-os Italian Open-en.
Murray megfordította a tonna pénzét az agyagfelületeken, és az elmúlt két szezonban 29-3-os rekordot gyűjtött össze azzal, hogy megvizsgálta azt, amit hitte az ő képességeire vonatkozóan.
A legújabb agyag győzelme után Murray -tól megkérdezték: „Karrierje elején hittél -e valaha abban, hogy egy nap az agyag szakértője lett?”
Murray: „Soha nem számítottam arra, hogy megkapom az eredményeket, amelyeket agyagon kaptam … Talán tudod, talán nem hittem elég jól magamban. Mindig azt hittem, hogy az agyag a legrosszabb és a legnehezebb felületem számomra, de tavaly, a tavalyi győzelem megszerzése a legjobb játékosok ellen egy kicsit felismertem – tudod, mindig is azt mondták, az edzőim kijelentették nekem Ennek az agyagnak valóban a legfinomabb felületemnek kell lennie, ám hosszú időbe telt, valószínűleg kissé magabiztosságot szerezek. ”
Murray hitelminősítéssel rendelkezik a mentalitás módosításával, valamint a lábmunkát az agyagfelületek javításáért.
Murray: „Nem érzem Szenegáli labdarúgó-válogatott Mez magam, hogy már egyensúlyban vagyok, és úgy érzem, hogy sok szférát üldözhetek. És tudod, ez egy egyszerű felület, amelyet most áthelyezhetek. ”
Képzelje el pontosan, hogy sokkal jobbat játszhat, ha elengedi azokat az önkorlátozó gondolatokat, amelyeket igazságként fogadott el.
Stratégia a nehéz önkorlátozó hiedelmekhez:
Azonosítsa azt a hitet, amely korlátozza a játékot. Telefonálom ezeket az öncímkéket, például: „Rosszul közelebb vagyok” vagy „lassú kezdő vagyok”.
Tegye fel magának a feltartást a kérdésekkel:
–Mi kiváltotta, hogy ezt hiszek az első helyen?
– Ez az idő valódi 100% -a?
–Ha ezt a hit ellenére hatékonyan hajtottam végre?
–Mi a valódi valóság a képességemről?
Amit a bíróságon csinálsz, az a termék, amit hisz a játékában … tehát válasszon olyan hiedelmeket, amelyek javítják a játékot.
Vegye fel a kapcsolatot velem egy oldalas mentális játéktesztért, hogy segítsen meghatározni azokat a hiedelmeket vagy gondolkodásmódokat, amelyek visszatarthatják Önt a következetes teniszből. Küldjön egy e -mailt a peaksportshelp@gmail.com címre, valamint a tesztet továbbítjuk.
Ismerje meg a bevált mentális játéktechnikákat, hogy a legfinomabbat végezze a bíróságon!
Ön (vagy a játékosok) annyira teljesít, mint a versenyképességed?
Hozod a legfinomabb és sok pozitív játékot a mérkőzésekre?
A sikeres teniszezők pontosan felfedezték, hogyan lehet a versenyek iránti legfelsõbb bizalommal végrehajtani.
Ha készen áll arra, hogy Sevilla FC Mez javítsa mentális keménységét, és a mérkőzések iránti legfelsőbb bizalommal járjon el, a teniszbizalom: A versenyjátékosok mentális keménysége segíthet ezt megtenni!
Használja a teniszbizalmat, hogy elősegítse a mentális keménység növelését a teniszben, és találjon erőteljes és bevált mentális játéktechnikákat, amelyek segítenek a szakértői sportolók nyerésében!
Teniszbizalom: Mentális keménység a versenyjátékosok számára
Mit mondanak a mentális játék -ügyfelek?
„Pontosan lenyűgözünk, hogy a„ Pozitív sportoló ”program mennyire segített unokahúgomnak a legfinomabb teniszét a mérkőzések során. Valójában a CDS/Workbook befejezése után eljutott a verseny (elődöntő) legtávolabbi fordulójába. Meg fogjuk csinálni a sorozat mind az ötét. ”
~ Jason Bourguignon, bácsi
Töltse le a teljesen ingyenes teniszpszichológiai jelentésünket!
Fedezze fel, ha egy vagy sokkal többet készít ezekből a „költséges” nem folytatott mentális játékhibákbólnull